حصريا كيفية التخلص من الكرش بسرعة نهائيا بالفيديو
لكل متابعينا فى سما مصر نقدم لكم معلومات جد هامة ومفيدة لمشكلة كبيرة سنتكلم عن كيفية التخلص من الكرش والبطن بسرعة نهائيا بالفيديو للرجال والنساء بدون رجيم فقط بالاعشاب وصفة سهلة تركيبة من مواد متوفرة فى كل بيت هتحرق كافة الدهون فى
الجسم خاصة الموجودة فى منطقة البطن الكرش الوصفة هى ( كمون - ليمون - زنجبيل - قرفة ) سنوضح لكم حالا طريقة تحضير الوصفة أولا سنقوم بغلى كوب من الماء واثناء الغليان نضع ملعقتين من الكمون ثم عصير نصف ليمونة ثم نصف ملعقة زنجبيل ونصف ملعقة قرفة ثم نترك المشروب ليبرد قليلا ثم نقوم بتصفيته ثم نعاود ونشربه ، يفضل ان يشرب مرتين فى اليوم مرة صباحا قبل الأكل ومرة مساءا قبل النوم ويجب الاستمرار على هذا المشروب لفترة لا تقل عن شهرين متتاليين والمداومة على المشي يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة او الجري لمدة ربع ساعة وعدم العشاء قبل النوم مباشرة ، وخفض الوجبات الدهنية وذات السعرات الحرارية العالية بوجبة العشاء لو تم تنفيذ هذه النصائح المجربة ستجد فرق ملحوظا وفى وقت قياسي مع الابتعاد عن شراء الاجهزة المكلفة والادوية الضارة وكل الطرق الملتوية التى تشاهدها يوميا فى الاعلانات وعلى القنوات الفضائية فقط طرق مجربة مضمونة لحل مشكلة التخلص من الكرش والبطن واليكم نصائح من دكتور عبدالله المطوع لكيفية التخلص من الكرش بالفيديو .
الجسم خاصة الموجودة فى منطقة البطن الكرش الوصفة هى ( كمون - ليمون - زنجبيل - قرفة ) سنوضح لكم حالا طريقة تحضير الوصفة أولا سنقوم بغلى كوب من الماء واثناء الغليان نضع ملعقتين من الكمون ثم عصير نصف ليمونة ثم نصف ملعقة زنجبيل ونصف ملعقة قرفة ثم نترك المشروب ليبرد قليلا ثم نقوم بتصفيته ثم نعاود ونشربه ، يفضل ان يشرب مرتين فى اليوم مرة صباحا قبل الأكل ومرة مساءا قبل النوم ويجب الاستمرار على هذا المشروب لفترة لا تقل عن شهرين متتاليين والمداومة على المشي يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة او الجري لمدة ربع ساعة وعدم العشاء قبل النوم مباشرة ، وخفض الوجبات الدهنية وذات السعرات الحرارية العالية بوجبة العشاء لو تم تنفيذ هذه النصائح المجربة ستجد فرق ملحوظا وفى وقت قياسي مع الابتعاد عن شراء الاجهزة المكلفة والادوية الضارة وكل الطرق الملتوية التى تشاهدها يوميا فى الاعلانات وعلى القنوات الفضائية فقط طرق مجربة مضمونة لحل مشكلة التخلص من الكرش والبطن واليكم نصائح من دكتور عبدالله المطوع لكيفية التخلص من الكرش بالفيديو .
تعليقات: 0
إرسال تعليق